最佳睡眠时长真的是8小时？

2023年11月20日作者 gtalpha

很多人听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！