许多小仙女容易手脚冰凉、感冒、咳嗽或者痛经……那怎么办呢？针对不同体质的女人，有不同的对症，让你轻松简单解决健康烦恼。
燕窝有着对人体健康有益的成分，搭配更多美味食材，提升免疫力，美容驻颜。
手凉脚凉的冰美人
推荐——红糖红枣燕窝羹
适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为体虚，中气瘀滞不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。
材料准备：燕盏3g，红枣3-5枚，红糖适量，也可加入少许枸杞。
制作方法：燕窝提前泡发好，撕开，具体流程查看前期文章
红枣洗净取核，放入炖盅,加适量矿泉水，没过红枣即可；
开始隔水炖（炖锅放水至炖盅1/3处），文火炖半个小时。在起锅前5分钟放入红糖，一起炖下。
养生秘籍：?燕窝能补血活血，养阴润燥；红枣能补中益气，养血安神；红糖能活血化瘀，补中益气。这款炖品能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。
胃寒体质的纤贵人
推荐——木瓜炖燕窝
适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料准备：燕窝3g、鲜熟木瓜1只。
制作方法：木瓜将木瓜洗净外皮，用刀剖开，用汤匙挖出木瓜籽，备用。用清水煮溶冰糖，备用；将燕窝泡发后，装入木瓜，倒入冰糖水，合上木瓜，整个放进蒸锅内。隔水炖两小时，即可使用。
养生秘籍：燕窝能养阴润燥，益气补中；木瓜能健脾消食、补充营养、抗疫杀虫。适用于冷痛、呕吐等胃寒者。燕窝唾液酸能调理肠胃，提升消化能力。这款炖品不仅能起到暖胃、养胃的功效。还可以抗衰老，丰胸美颜。
PS:早上是养胃好时机，不要喝冷饮。
常咳嗽的林妹妹
推荐——椰汁炖燕窝
适合体质：上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
材料准备：燕窝3g、椰浆适量。
制作方法：
燕窝提前泡发好，撕开，放入炖盅,加适量椰浆；隔水炖（炖锅放水至炖盅1/3处），文火炖半个小时。在起锅前5分钟放入冰糖，一起炖下。
PS:高档食材的烹调其实最简单。
养生秘籍：?燕窝的唾液酸能极好提升人体免疫力，对于流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、具有广谱抑制作用；椰汁有补益脾胃， 消疳生津的作用。这款炖品有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。
经常痛经的寒美眉
推荐——“网红”梦幻星空燕窝
适合体质：痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过食疗来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能改善皮肤嫩滑，让气色更好。
材料准备：燕窝3g、石蜂糖、黑枸杞若干。
制作方法：燕窝提前泡发好，撕开，放入炖盅,加适量清水；隔水炖，文火炖半个小时。盛碗内一侧倒入石蜂糖打底，再倒入燕窝羹，另一侧放入黑枸杞。
PS:黑枸杞的花青素对酸碱性特别敏感，在酸性水中显紫色，在碱性水中显蓝色。
养生秘籍：燕窝含粘多糖成分和水溶物可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，对滋补人体、养护卵巢起着很大的作用；黑枸杞能补肾益精、延缓衰老；石蜂糖能活血调经、排毒养颜，这款炖品可缓和情绪，还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。
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声明
1.俱程.海巢（Seawind Nest）马来西亚合法燕窝生产/销售商；
2.本品无漂白无添加剂，纯手工工艺，安全放心；
3.雨季燕窝呈米白，旱季燕窝呈米黄色，营养价值没有变化；
4.本品燕窝为足干，极脆，运输会有轻微碎屑；
5.秉承品质，不做角条，接盏，确保口碑。