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经期对于女人来说是每个月的特殊时期，身体处于失衡状态，气血和脾胃都处在一个较低的状态下运转。经期食用燕窝，是很多女性关注的一大话题。
时常有亲问，我们的燕窝师，月经期间能吃燕窝吗？效果会不会减弱？在这里告诉大家，经期是可以吃燕窝的喔。
海の巢，燕の窝
Seawind Nest
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燕窝的主要成分是水溶性蛋白（唾液酸）和矿物质以及各种氨基酸。女性由于经期血液流失过多，食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分，是非常合适的，而且可以补铁，防止贫血。
据《本草纲目》记载：燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。
燕窝性平味甘，含丰富的胶原蛋白和唾液酸，经期吃燕窝，不仅不会引起不适，还能够为身体补充经期所流失的营养，特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性增强抵抗力。
Produced by Malaysia chain medicine company
海の巢，燕の窝
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对于一些月经失调的女性，可以通过燕窝进行食补。很多女性一般月经会来3-7天，有时甚至会长些，期间或还会有点崩漏，这在中医上叫气血两虚，对于这样的女性，吃燕窝进行食补的效果是最好的。
早在古代就有燕窝对女性月经调养的记载，《红楼梦》五十五回写王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”，所以食用燕窝对月经周期没有任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，更适合长期食用。
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当然，在进补的过程里，搭配也是有些讲究的。比如月经推迟、量少、腹痛、怕冷或者拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤来补气血。
如果是月经量过多、口干舌燥、失眠头痛的人，就要少吃辛辣上火的食物，平日可将清凉食物搭配燕窝来吃，可以改善体质。如果还有疑问可以联系我们的燕窝师，在线24小时咨询。
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声明
1. 海巢燕窝（Seawind Nest）马来西亚合法燕窝生产/销售商；
2.?本品无漂白无添加剂，纯手工工艺，安全放心；
3. 雨季燕窝呈米白，旱季燕窝呈米黄色，营养价值没有变化；
4.?本品燕窝为足干，极脆，运输会有轻微碎屑；
5.秉承品质，不做角条，接盏，确保口碑。