斯里兰卡文化金三角，西古城，东古城，康提古城
在碧绿的园林中
身穿橘黄衲衣的出家人或在菩提树下禅修
或在小径间缓步经行
无不散发着平静和悦的气质和庄严的威仪
我们平静缓慢地漫步于古道场的石径上
感受到两千年前祖师大德的法脉
依旧流传到今天
我们更对这里宏伟浩大而完整丰富的佛教古迹
感到无比震撼
——摘自一位参加斯里兰卡朝圣之旅女士的手记
斯里兰卡保留着大量的佛教文化遗迹，其规模及完整性都超越佛教发源地印度。著名的“佛教文化金三角”，西古城阿奴拉达普拉（Anuradhapura），东古城波罗那鲁瓦（Polonnaruwa）和康提（Kandy），是佛教徒不容错过游览的佛教圣地。
我们负责策划和安排，带您游览佛国，缅怀两千多年前佛教修行人走过的道路，您负责专心修炼。
行程路线安排
第1天：机场接机，海滨小镇尼甘布稍微休息后前往西古城，住阿努拉德普勒酒店
第2天：参观西古城遗址，下午前往东古城，住波隆那汝瓦
第3天：参观世界遗产东古城遗址， 世界遗产狮子岩日落，住锡吉里亚酒店
第4天：参观世界遗产丹不勒金寺石窟，住康提酒店
第5天：禅修，住康提禅修中心
第6天：禅修，住康提禅修中心
第7天：禅修，住康提禅修中心
第8天：佛牙寺礼佛，住科伦坡酒店
第9天：科伦坡冈噶拉玛大庙，住科伦坡酒店
第10天：机场送机
参考航班
去程 斯里兰卡航空 北京-科伦坡 UL869 00:15-05:15
去程 斯里兰卡航空 上海-科伦坡 UL867 00:20-05:35
去程 斯里兰卡航空 广州-科伦坡 UL881 02:00-05:00
返程 斯里兰卡航空 科伦坡-北京 UL868 13:10-23:10
返程 斯里兰卡航空 科伦坡-上海 UL866 14:20-23:50
返程 斯里兰卡航空 科伦坡-广州 UL880 14:00-22:20
Day 1
机场接机，尼干布稍微休息，前往斯里兰卡世界遗产西古城遗址，酒店休息，住阿努拉德普勒酒店
尼甘布距离科伦坡30公里左右，是斯里兰卡距离机场最近的小城镇。
阿努拉特普拉Anuradhapura 位于斯中北部，建于公元前377年。公元前3世纪到公元10世纪一直是斯里兰卡的都城。斯里兰卡的佛教传统起源于此，因佛教而产生的具有独特魅力的斯里兰卡文化也起源于此。
Day 2
早餐后，前往古城阿努拉德普勒Anuradhapura遗址，SriMaha Bodhiya 圣菩提树，Ruwanwelisaya大佛塔，
AbhayagiriViharaya无畏山寺，Samadhi Statue 三昧定中佛，博物馆等，这里，是我们此次佛系旅行的真正起点，参观完古城前往世界遗产东古城遗址，入住波隆纳汝瓦酒店。
世界上可以称为圣城的地方并不多，而阿努拉德普勒Anuradhapura是其中一个。
公元四世纪印度阿育王的女儿带领比丘尼向外弘扬佛法，在此地栽下一支来自佛陀的菩提树枝，从此这个城市成为首都，一直到十一世纪，长达1300年，阿努拉德普勒一直是斯里兰卡的首都。
1982年联合国教科文组织将 列入世界遗产名录。
在这里见到的菩提树，池塘，佛塔，石佛像等等都是在佛教界具有神圣意义的古迹。
阿努拉德普勒遗址，被称为西古城。
这里今天有些地方仍然被用作圣地和庙宇。
来朝拜的人们坐在寺庙门口的台阶上休息。
在这里见到的人们，总是安静而友善的，错身而过时他们总是微笑点头示意。
Day 3
早餐后参观世界遗产东古城波隆纳鲁瓦（Polonnaruwa），主要景点有皇宫遗址建筑（Royal Palace Group），四方城Sacred Quadrangle，睹波罗摩佛殿(Polonnaruwa Thuparamaya)，
石书Gal Pota，湿婆神庙Shiva Devale，兰柯特佛塔 (Rankot vihara)，伽尔寺（Gal Vihara），莲花浴池 Nelum Pokuna，博物馆等，下午前往世界遗产狮子岩，住锡吉里亚酒店。
斯里兰卡第一个王朝建立在西古城阿努拉特普拉，之后斯里兰卡遭遇了数次来自印度王朝的入侵。1070年当时的维杰耶巴乎一世国王打败了来自印度朱罗王朝的入侵者，重新统一了兰卡。他为了王朝的稳固，出于战略考虑，将首都迁往远离印度的东部波隆纳鲁瓦。
虽然这座城市是维杰耶巴乎一世所建，但是在史书上真正的泼隆纳鲁瓦英雄却是另一位伟大的国王，帕拉克拉马巴忽一世。在这位国王的带领下，修筑了如大海般巨大的水库，他大力发展农业，在11世纪晚期波隆纳努瓦步入了兴盛时期。不过好景不长，之后的国王都没有前世国王的非凡勇气和智慧，甚至还和南印度的势力有染，在1284年南印度又一次入侵之下，僧伽罗王朝再次放弃都城迁往更为内陆的Dambadeniya。
波隆纳鲁瓦鼎盛于11至13世纪，王城的建筑规模宏大，于1982年被列入世界文化遗产，现存的古迹大部分建于波罗迦罗摩巴忽大帝和尼散迦摩罗当政期间。
游览波隆纳鲁瓦古城的游客相对较少，徜徉在这个隐藏于丛林深处的古老王朝的遗址里，四处静谧，会产生一种在密林中长眠的幻觉。
Day 4
早餐后参观锡吉里耶古城，世界遗产狮子岩，丹布勒石窟，圣城康提，住康提酒店
锡吉里耶古城（Ancient City of Sigiriya），有一处斯里兰卡访问量最大的历史遗迹，它是建筑在高约200米的狮子山红色岩石之上的一个空中宫殿，叫做锡吉里耶“狮子岩”，被联合国教科文组织列入世界遗产名录。
丹布勒石窟寺的历史可以追溯到公元前1世纪，据说，南印度入侵时，一位国王从阿努拉德普勒被放逐，于是到了这里的石窟寻求避难，被当地的僧侣所庇护，在南印度篡权的15年里，一直躲避于此。在他收复领地之后，国王建了这座庙宇予以感恩当年的庇护。之后，许多其他各朝代的国王不断地补充添加石窟和雕塑，使丹布勒石窟已经成为一个主要的宗教中心。与同为世界自然和文化遗产的印度尼西亚婆罗浮屠、柬埔寨吴哥窟和印度阿旃陀石窟齐名。
佛牙寺始建于15世纪，后经历代国王不断修缮扩建，整个建筑规模宏伟。
庙里安放着斯里兰卡最重要的佛教圣物，佛祖释迦牟尼的牙舍利。
寺院有上下两层，厅堂套厅堂，结构复杂，主要有佛殿、鼓殿、长厅、诵经厅、大宝库、内殿等，其中最重要的建筑是中心大殿。
寺庙的安保级别很高，所有游客都要接受严格的安检，男女分开安检后方可进入，并且要求参观者脱鞋，需穿着覆盖手臂和膝盖的长衣服。
为了纪念佛牙被安放在佛牙寺，每年7、8月份都在这里举行隆重的佛牙节，人们举着火炬、击鼓、舞蹈，还有上百头披着节日盛装的大象参加盛大游行，热闹非凡。
康提湖是由康提王国最后一位国王下令建成的人工湖。
傍晚的康提湖畔宁静怡人，人们三三两两地坐在路边，望着佛牙寺，放空心境，这里是斯里兰卡人心灵的归宿。
Day 5－7
从康提出发，乘车一个小时，抵达禅院。接下来的三日禅修将在这里进行。
Day 8
早餐后离开禅修中心，参加佛牙寺礼佛，结束后前往科伦坡，住科伦坡酒店。
Day 9
早餐后科伦坡岗嘎拉玛大庙礼佛，参观斯里兰卡国家博物馆，独立广场等科伦坡城市游，住科伦坡。
斯里兰卡国家博物馆是斯里兰卡最古老的博物馆，创建于1877年，陈列着各个历史时期的珍贵文物。
馆内珍藏有斯里兰卡各个历史时期的文物，其中有各种化石、古铜器、铜雕、石雕、宝石、古代武士面罩、古舆图、旗帜以及康提王朝时期的各种编织品、金属制品、漆器、瓷器、精湛的手工艺品、著名壁画等等。
独立广场位于科伦坡大学东侧，标志性的文化广场，是斯里兰卡1948年2月4日独立仪式举行的场所。
广场中央的独立纪念堂模仿康提王朝时期皇室接见朝觐者的大厅而建。
晚上有喷泉，兰卡人民傍晚到此散步。
正在蓬勃发展日新月异的科伦坡
部分图片来自网络，感恩原作！
Day 10
早餐后，酒店休息一会，出发机场送机。
斯里兰卡朝圣之旅到此结束，希望您能收获内心的充实和满满的快乐。
一段宝贵的假日时光到此结束
期待与您再次相约美好的假日
再次感谢您对我们的信任
把生命中一次宝贵的假期交予我们安排
斯里兰卡欢迎您！
安全提示
外交部领保中心祝您平安：请遵守斯里兰卡法律和习俗；留意天气和灾害预警，加强防范和自我保护，采取防蚊措施；随身携带身份证件、贵重物品，谨防盗窃。斯车辆右舵左行；禁止携带违禁品进出境，为了您自身的安全，乘坐火车时，切勿“挂火车”、不到不熟悉的海域游泳，不参与危险性的游玩项目。
紧急联系方式：
斯里兰卡报警电话：（全国）：119、118；警察局（科伦坡）：011-2433333；旅游警察局（科伦坡）：011-2421052。
驻斯使馆电话 0094 1126 76033。
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话 +86-10-12308/59913991
有关斯里兰卡的旅游.吃.喝.玩.乐.行都可以咨询李哥，李哥微信：0094727715888