Day 1 曼达布安 Mantabuan
6天基本流程是这样的：
每天7点起床，排队洗漱完毕后吃早饭（我们的潜店早饭不免费，通常5马币一顿，感觉餐食一般的话可以买泡面），随后前往仓库检查自己的装备。一般我会要一个大篮筐把自己的装备都放在里面，让船工搬去船上。
Tips：整套潜水必备装备包括：BCD、调节器、二极管、压力表、电脑潜水表、潜水湿衣、潜水靴、蛙鞋、面镜等。（配重和气瓶通常都由潜店提供）
其他装备包括：潜水手套、头套、象拔蚌及线轮、潜水手电以及其他如Gopro 等水下摄影录像电子设备。通常考虑到体积和重量，我都只带湿衣、面镜、电脑表、蛙鞋、头套手套还有水下摄影等装备。其余的可以在潜店租用。
每天早上需要来小白板上看一眼今天是上几号船。8点半点前将自己所有装备检查完毕后发船。通常船开出去就是一整天，一天完成3次潜水，下午才回来。所以如果出发后发现自己遗漏了东西或者装备损坏，那这一天就只能在船上默默看其他人装逼了。
在 仙本那 潜水通常都是从码头出发，坐这样的双发快艇前往当天的潜点。一船通常有2个潜导、一个船长（负责开船）然后搭载12名潜水员。下潜时分2组分别跟着一个潜导。
Tips：从上图基本可以看出来，墨镜、干衣袋、拖鞋是必备的；每个人也需要船上救生衣。另外建议有条件的小朋友带一条速干毛毯，有时候风浪大起来可以挡一下。
Tips：此外，因为我个人这次携带了一个GoPro Hero 4 和一个 Olympus TG-4 相机+防水壳套件，所以相应带了不少电池和配件，再加上手机、移动电源、烟等物品，一个防水箱是我每次潜水的标配。推荐品牌是： 美国 PELICAN派力肯（塘鹅）安全箱。各种尺寸满足不同需求。
快艇马力全开后风浪极大，时而也非常颠簸，不过好在不会晕船。大约1个小时左右的船程后到达在 仙本那 的第一个潜点：Mantabuan。
曼达布安岛位于仙本娜的 东北 方向，岛上居民为巴瑶族，传统的生活方式使得这里的人们与自然环境完美的和谐统一。精致的奶蓝色海水美的令人沉迷，洁白细长的沙滩让人内心平静。
水摄心得：这张照片是几乎贴着海面拍摄的，前景的海水虚化，远方的船作为焦点。
上午开始了第一潜，check dive.
Tips：通常每次潜水旅行的第一潜都是check dive，一方面很久没潜水的朋友可以在这一次check dive中调整自己的水下状态找到中性浮力，同时也能调整一下自己的装备，看下配重是不是正好。
水摄心得：这张照片是Gopro所拍摄的，可以看到整张照片是偏绿色的。我们知道太阳光其实包含很多颜色，而当光进入水中后便会被水吸收，其中红光与橙光被吸收的尤为快。因此，在几米深的水下，红光就已经开始被吸收，到了10米的深度，红光就几乎完全没有了，而波长较长的光线， 比如 蓝光和绿光能穿透水这个介质到更深的地方。所以通常没有自带水下光源的相机所排出的照片都会呈现蓝色或者绿色。
鱼类识别：香蕉鱼 群
鱼类识别：隆头鹦嘴鱼 （我们也叫隆头鹦哥）
水摄心得：这张照片其实是失败的TG-4作品，因为可以很明显的看到照片上是圆形颗粒状斑点。而造成这一情况的罪魁祸首是水下的悬浮颗粒物。水下摄影其实有很多不同于陆地，除了需要极好的中性浮力来控制自身来对焦拍摄之外，水中肉眼难以看到的悬浮颗粒物是一大难题。上一张海龟的照片已经说了，在水下要拍出好照片必须要有光，但是如果光靠相机内置的闪光灯的话，由于是正面闪光，往往就会导致照片上出现众多颗粒物噪点的情况。所以，通常我们会看到那些一套设备动辄十万多的水摄大神的装备都是在相机之外有2个大摇臂然后分别安装一个外置闪光灯，从一定的夹角侧面照明被拍摄物体，从而避免了正面的悬浮物被照亮的问题。
Day 2 诗巴丹 Sipadan
经过昨天的check dive之后，今天的潜点才是这次 仙本那 潜水之行最为重要的目的地—— 诗巴丹 ！
Tips：由于现在 诗巴丹 严格限制每天仅容许120人上岛的规定，在 诗巴丹 潜水可谓是一票难求，我提前3个月就全款购买了2天的 诗巴丹 潜水名额。 因为这120人的名额是分配给 仙本那 镇上这么多的潜店，所以分摊到每家店的名额就并不多。我这次去 诗巴丹 还是买的其他潜店的名额，早上8点就在潜店门口集中，检查装备。
从镇上开船到 诗巴丹 差不多一个半小时。
船在海浪中行驶了将近40公里后终于到达传说中的 诗巴丹 岛，整个小岛的面积很小，不到2000平米。
岛上的军营
船靠岸后，所有潜水员必须上岛签字确认名额。
2004年 诗巴丹 上所有的度假村被 马来西亚 政府要求迁出 诗巴丹 岛。所以目前岛上应该除了驻扎的军人之外，游客是不能过夜的。
水摄心得：左边就是这次为了拍 诗巴丹 而特地入手的 奥林巴斯 TG-4，水摄影入门神器！我外接了一个水下手电，算是廉价版外置照明。同时在镜头周围加装了一圈柔光圈。要知道外接的“SEA&SEA”闪光灯，光一个就得3千多人民币，而且这样的闪光每闪一次就消耗一次使用寿命。作为入门级水摄，这样的一套装备足够了。
Tips：受到风浪影响，水流和海浪会变得较大，如果在海面发现使劲打腿都追不上潜伴的话，可以用手势示意对方，大家在下水后集合会比较省力。
本来今天的水下应该会能见度很低，但是到了水下却意外得豁然开朗起来。
水摄心得：用 奥林巴斯 TG-4拍了目前最满意的一张海龟脑袋特写，海龟的眼神应该充分说明了它此刻的心情。
杰克鱼(Jack Fish)风暴
第二潜潜点：龟冢（Turtle Cave）
在Drop off潜点附近的15米水下有个天然形成的洞穴，里面道路复杂，有不少支洞，海龟偶尔会跑进去睡觉，醒来后想游出洞换气，却找不到出口，结果永远的留在了洞中，化为一堆骸骨。龟洞的入口树有警告的标志，在若干个潜水员葬身在此洞后，龟洞已经不再向普通潜水员开放。除非拥有洞穴潜水的证书才可安排在这里潜水。
潜导Boboi似乎在门口的告示牌上写着什么。
在Barracuda Point 终于拍到了海狼（Barracuda）群，虽然没形成海狼风暴。
经过Coral Garden 前往 White –tip Avenue 时果不其然遇到了白鳍鲨，其因背鳍和尾鳍尖上的白色斑点而得名，因此很容易辨认。
Tips：在大多数人眼里，你问上图是什么？他们会回答是鲨鱼，并且往往都存在一个误会，认为鲨鱼会咬人。
而在潜水员的眼里，他们能分辨得出这是白鳍鲨还是黑鳍鲨，是豹纹鲨还是护士鲨；而只有大白鲨才会偶尔主动攻击人。
正当我还在兴奋地拍摄着白鳍鲨的时候，突然潜伴拍拍我示意看右侧，顺着右前方看过去，万万没想到居然在 诗巴丹 看到了Manta！要知道在 诗巴丹 这片海域Manta可以说是非常罕见的，能被看到可真是值回了这2天的票价！
看到这一刻的我内心非常激动，急忙拍下这些照片和视频。
水摄心得：入门级的水摄相机和闪光灯对于微距和水下近景的拍摄效果还是不错的，但是远距离的拍摄，就显得力不从心了。
鱼类识别：蝠鲼的英文名称“Manta”源于 西班牙 语，意为毯子，看看它的体型就知道了。又因其在海中优雅飘逸的游姿与夜空中飞行的蝙蝠相仿，故得此蝠鲼。第一次见到蝠鲼的人总会因它“异形”般的外表而不知所措，它很难令人将其与正统的鱼类联想到一起。其实，这种古老的鱼类早在中生代侏罗纪时便出现在海洋中了。1亿多年间，它们的体型几乎没有发生什么变化。
Day 3 诗巴丹 Sipadan
在经历了 诗巴丹 第一天的恶劣天气却意外邂逅Manta后，第二天则拨云现日，内心满怀期待。早上依旧需要本人上 诗巴丹 岛签名确认。
水摄心得：良好的天气风平浪静，水下能见度高。将相机调整为广角模式，在较浅的深度哪怕不需要闪光灯就可以拍色彩还原度较高的照片。
远处的杰克风暴，中间的潜水员，前景的鲽鱼。
鱼类识别：杰克鱼风暴， “杰克”来源于jackfish，是鲹科鱼类的通用名。
水摄心得：当我身处杰克风暴的中心时拍下了这张画面。鱼群游动速度较快，所以需要调整到较高的快门速度，并且借助闪光灯和外置手电的帮助。
岛上入口的告示牌，明确告知了一些禁止行为。可以看出 马来西亚 政府在保护 诗巴丹 这块大自然瑰宝上的决心。
晴空下的 诗巴丹 岛终于还原了其漂亮的一面，这是岛上军队的哨所，与第一天拍的同一地点，却展现了不一样的活力。
鱼类识别：鲀类（请大神科普种类）
鱼类识别：海鳗
Day 4 曼达布安 Mantabuan
第四天的潜点还是来到了第一天的Mantabuan。拍到了不少小东西。
鱼类识别： 红海 星
海兔
鱼类识别：海兔，又称海蛞蝓；属于浅海生活的贝类，是海兔科海洋腹足类的统称，因其头上的两对触角突出如兔耳而得名。
鱼类识别：蓝海星
Day 5 马布岛Mabul+卡帕莱Kapalai
第五天的潜点是位于 仙本那 南面的 马布岛 和卡帕莱，这两处潜点在仙本还是比较知名的。马布岛 位于 仙本那 南面，是一处在 菲律宾 和东 马来西亚 之间的海岛。 马布岛 上大概有2,000居民， 马布岛 外面海域的适宜浮潜和岛上休闲，是世界上顶级“漫潜”的地点之一。
坐船前往 马布岛 的路上可以看到在 马布岛 不远处有座由海上钻井平台改造而来的度假村，带有跳水平台。它也是世界唯一的一家钻井平台潜水度假村，这里就像潜水员的“青年旅社”。
天气晴朗的日子，不得不说 马布岛 是这几天待过最漂亮的一个岛了。
好天气意味着平静的海浪和水流以及较高的水下能见度。同时，这天我终于放了一晚晒干了进水的TG-4，放进防水壳后终于不起雾了！因此在 仙本那 的最后2天终于出了不少满意的大片。
Tips：水下的可乐罐。其实在潜水圈，一直有小伙伴会把各种瓶瓶罐罐的饮料带下水喝，挑战一下自己。
水摄心得：海兔还是比较常见的，但是由于海兔体型非常小，所以通常要使用微距来拍，这样很考验中性浮力和摄影技巧。
鱼类识别：鳄鱼鱼（crocodilefish），是鲉科鱼的一种，是 狮子 鱼、石头鱼等的近亲。鳄鱼鱼的特点在于它头部扁平，而眼睛均在上则，看上去像鳄鱼头，而它身体的其他地方却与一般的鱼没什么太大的区别。鳄鱼鱼以小鱼等动物为食，他们通常是一动不动地躺在沙子、珊瑚、石头上，当猎物从前方游过的时候发动突然袭击，吞噬猎物。
水摄心得：终于拍到一张心心念念的皮皮虾正脸照，这张照片是我已经凑得最近的了。其实这张照片的原片是上下颠倒的，因为其实我是从这只螳螂虾的后上方拍摄的，整个人是头朝下垂直着靠着中性浮力保持平衡拍下的这张照片。
下午的潜点来到离马布不远的卡帕莱。 卡帕莱岛 是坐落在西巴丹岛和 马布岛 之间的一块沙洲。经历过严重的侵蚀，这块沙洲现在变成了躺卧在利吉丹珊瑚群顶端的海滩。它拥有晶莹剔透的海水、清凉舒适的海风、壮观浩瀚的海景，一年四季乐趣无穷。
在卡帕莱水下，有几条沉船，其实就是我们坐的那种载十几人的快艇。所以船在收到海水生物的侵蚀后能看到各种有趣的生物。
这是从某种生物的卵中出现的，差不多只有1cm大小，目测是章鱼的幼体。
水摄心得：鯙通常身体都在沙里，只露出脑袋来守株待兔。而我拍摄这张照片的时候，是非常小心地缓慢接近水底的沙地，以免扬起沙子颗粒影响拍摄。然后慢慢接触水底后我整个人几乎紧贴着沙地，拍摄到这张脑袋的清晰特写。
鱼类识别：鳐鱼(ray)，虽然鳐和鲨鱼外形迥异，但是它们是属于同一种类鱼群。鳐鱼内骨骼完全由软骨构成，有些部位钙化后也有一定的硬度，但不同于经过骨化形成的硬骨组织。鳐鱼体呈圆或菱形，胸鳍宽大，由吻端扩伸到细长的尾根部；有些种类具有尖吻，它们的身子扁平，尾巴细长，有些种类的鳐 鱼的尾巴上长着一条或几条边缘生出锯齿的毒刺。
Day 6 马达京 Mataking
第六天的潜点是马达京。 马达京岛 由一个本岛和一个小岛组成。 马达京岛 东面海岸是一片倾斜坠入深度至一百米的珊瑚崖，而在西面，大部分是珊瑚峭壁，深度也达一百米。不少潜水者评述马达京海底色彩生动的珊瑚，确实是各种类海洋生物的天堂。
岛上有只“看岛狗”，可能是平时只能望着大海太过寂寞，一看到人来就特别开心。
马达京水下有一条相对大点儿的沉船。中性浮力好的同学可以进入船舱。
船上有个邮箱，这里就是著名的“水下邮局”。听说前几年这里的水下邮箱还真的会提供邮寄服务，可惜现在取消了。注意右上方有一条很大的 狮子 鱼，目测这里的 狮子 鱼比 菲律宾 的大不少。
这条疑似海参的生物大概有一米多长，密集恐惧症患者慎看。
鱼类识别：白色海兔
海兔种类有3,000多种，遍及全球海域，其中还包括热带和 南极洲 海域。海兔虽在 中国 沿海尤其东南沿海有分布，生活于热带海域，五彩斑斓的外貌具有很高的观赏性。
Tips：看过电影《海底总动员》的朋友一定会对栖息在海葵中的Nemo（小丑鱼）不陌生。为什么小丑鱼总会栖息在海葵中？那是因为海葵有毒刺，可以保护小丑鱼不受其他鱼类攻击。而小丑鱼吃海葵消化完的残渣，协助其清理身体，或当作海葵的捕食其他鱼类的“诱饵”。小丑鱼和海葵的这种共生关系使它们在自然环境中得到更多保护，但是并不是离开海葵后就没有生存能力，只是会遇到危险而已。而且小丑也会在圆帽等珊瑚中躲避危险，但不会为它们提供食物。
水摄心得：这张也是我个人比较喜欢的一张抓拍的Nemo。
鱼类识别：黑白色的小丑鱼
鱼类识别：海葵蟹
水摄心得：这张是我这次最满意的微距摄影了，这只海葵蟹体长不到2cm。因为很多海葵蟹和虾都普遍生活在海葵中，平时不注意可能看不到。所以看到海葵的时候可以尝试轻轻用手波动海葵附近的海水，往往可以发现一些有趣的东西。
鱼类识别：海葵虾，这是一只体长也不过3cm不到的并且通体透明的海葵虾。
鱼类识别：海百合，其实和海底很多看起来像植物却是动物的生物一样，海百合是一种古老的无脊椎动物，在几亿年前，海洋里到处是它们的身影。通常这种动物只会待在海底，但有时候会发现一只海百合在海中悬浮，并靠它的众多腕足在水中活动。我有时潜水不小心碰到海百合，它的腕足如同魔术贴一样会粘在身上，特别难去掉。
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