冲浪防晒的重要性
1、当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，加速色素合成。
2、紫外线会破坏皮肤的保湿功能，真皮层中的弹性纤维受损，使细纹产生。
3、在强烈照射下会造成肌肤灼烧甚至变成色素性的皮肤癌。所以防晒并不只是防止变黑，防晒是非常重要的。
防晒武器
防晒武器—防晒油、防晒泥、助晒油、墨镜
读者们要注意了！太阳的杀伤力远超过你的想像。先想想你有多久没有在太阳下了，在烈日下而没有防晒的措施，前30分钟可能很舒服，但之后可就是火烤人肉三明治。
晒伤是最常见的海边戏水伤害，在成为晒伤红透的虾子之前，先承认自己是一只不耐晒的白斩鸡吧！防晒的效果而言，物理性的防晒效果> 化学性的防晒效果（简单的说一件长袖衬衫的防晒效果远大于擦满身的金瓶安耐晒），因此当我们去海边戏水时，物理性的防晒是一定要优先准备的。
帽子+长袖+长裤
就是最佳的物理性防晒。
我的装备：脸部擦防晒泥。
迪卡侬冲浪服，99元，颜色设计挺好，不是常见的黑色。
紧身剪裁，提供出众的包裹效果。腋下无缝嵌片，防止由于和冲浪板接触引起的对皮肤的摩擦磨损。衣服下摆处都有抽绳，可以与短裤连接，增强贴身性，防止在进行运动时衣服乱飘。
优衣库紧身长裤，打折后39元，性价比蛮好的。
A. 防晒油
包含了物理性的防晒与化学性的防晒，物理性的防晒成分为里面的金属粉末，化学性的防晒成分则为一些有机吸收紫外线物质，在挑选时要注意两项指标：
1.防晒系数（SPF），指的是能够延长被晒伤的时间倍数（例如：SPF15能让假使你原本10分钟就晒伤的时间延长15倍＝150分钟）
2. PA：UVA防晒等级(protectiongrade of UVA)，主要分成三等级：PA+ (有效防晒)、PA++ (相当有效防晒)及PA+++(非常有效防晒)。
在挑选防晒油的时候并不是一味的追求指标的最高，过高的指标往往也增加皮肤过敏的风险，因此是要挑一个用起来最让你的肌肤感到舒服的防晒油，并且要常常的补防晒油，通常冲浪人会在下水前，把较易晒伤的部位涂上厚厚的防晒油（脸部、肩膀、脖子），下水后一上岸休息就马上补充防晒油，这样才可以避免晒伤。
B. 防晒泥
是一种含锌具有防晒功能的泥状物，成分能够提供长效性的抗水性（2个小时以上），具有多种色彩，功能为涂在脸上，让防晒之余能够增添帅气的风采。 （其实吸引沙滩上众多帅哥美女的目光也是冲浪的一个很重要的乐趣）。
下图是巴厘岛本地最好天然品牌SURFYOGIS。
C. 助晒油（Tanning Oil）
让你拥有黑的发亮的肌肤，一类具有防晒功能（SPF2），一类不具有任何的防晒功能，其实不具有防晒功能的那类就是很简单的椰子油+维他命E，所以其实如果觉得不喜欢椰子油的话，也可以去买超级市场橄榄油，效果其实大同小异。
D.墨镜
在沙滩带墨镜绝对不是耍帅，在海边有着来自沙滩与水面的反光，这些强光其实对于眼睛是很刺激的，会造成白内障的提早发生，除了白内障的风险之外，长时间因为强光而眯眯眼，对于眼睛周围的肌肤会产生细纹，这下又不知到要花多少眼霜才能消除，因此去眼镜行挑一副好的墨镜，让墨镜成为你夏天的标准配备吧！
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