SPA文化
SPA（水疗）一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”的字首，意为健康之水。水疗，期初仅是以洗涤身体污垢为目的，而后逐渐发展至治疗疾病，愉悦身键等多目的的洗浴文化，这一文化至今已有两千多年历史。
最早的SPA起源于15世纪中，人们发现通过泡温泉能够治疗疾病与疼痛，而后，水疗在欧洲贵族中风行，再后来，SPA走出奢美的皇宫，在海滨或风景秀丽、气候宜人的地区结合旅游，温泉，诊所和公园于一体，作为旅游SPA，闻名全球。如今的SPA除了养生治病，休闲解压之外，还担负起社交、旅游、亲水娱乐的功能与使命，发明出越来越多丰富的SPA种类，使之更加锦上添花，疗效倍增。
享受SPA（图片来源于网络）
SPA与马杀鸡的区别
马杀鸡，也就是按摩，通常是针对身体部位进行疗程，施作的面积较大，手法和力道也较厚重，着重在身体部位有没有获得改善，最常见的是头、脚、身体按摩。
SPA往往配合水，手法较细致，旨在顺气、展延，着重顾客从身体到心灵的全面放松，故店内环境总是特别设计，包括香气、音乐、灯光、温度等，从一进门，就给予细腻的享受。
巴厘式SPA与其他SPA的区别
1. 巴厘式按摩手法
巴厘式按摩源自巴厘岛，是传统印尼按摩之一，集穴位按摩、反射按摩和方向按摩之大成，融合各种按摩技巧，具有独一无二的魅力。巴厘式按摩主要采用推、按、揉的手法，与泰式按摩推、拉、蹬、摇、踩，甚至借助双脚力度激烈的按摩相比，巴厘式用手指、手臂、手腕甚至指关节等部位对受疗者身体各处实施按摩，同时在音乐节奏的配合下，以一种缓慢而富有韵律的手法，将特别调制而成的精油推入到受疗者的身体之中。
2. 巴厘岛SPA重要组成元素
【原料】 巴厘式按摩以当地自然植物及花卉作为主要原料，没有丝毫化学物质添加其中，其与众不同的按摩手法也使受疗者享受到别样的舒适与轻松。
【按摩师】 巴厘岛享受SPA的过程中，1/3的时间在于泡花瓣浴或体霜敷裹或面部护理，2/3的时间在于按摩，因此按摩师在其中将扮演非常重要的角色，在整个spa按摩过程中，按摩师不可以用任何方式打扰受疗者。
【环境】 静谧轻松的环境有利于受疗者放松与减压。巴厘岛当地特有的民间音乐也有神奇功效，能让受疗者在不知不觉中放下都市纷繁俗事的侵扰。略带刺激的丁香、姜类味道的精油香味能够给受疗者补充身体能量，轻松柔和的色彩，也能让受疗者的心情愉快。
SPA馆内环境（图片来源于网络）
3. 花瓣浴
巴厘岛SPA通常还会搭配一次鲜花瓣浴，空气中弥散着花儿的清香，身体完全浸泡在布满玫瑰花瓣的SPA池中，每一寸肌肤都在与水进行着最直接也是最温柔的接触，无论男人还是女人感受到的都是来自亲密爱人最甜蜜的拥抱——这样的浸泡，这样的“抚摸”，每个人都希望时间慢些，再慢些，最好停滞下来。
花瓣浴（图片来源于网络）
巴厘岛TOP5热门SPA及适用人群
皇室御用帝王spa
Spa的特色便是采用久传的宫廷式手法按压，按摩手法来自宫廷技师的培训，拥有100分钟超长时间，技师轻柔的拿捏，缓慢却富有韵律，通过深度按压，配上纯天然珍贵材料，让整个筋骨都如似被打通了一般，释放全身的疲惫。
【适用人群】长时间的按压能够缓解紧张的肌肉，特别适合长时间久坐，想要舒缓肌肉酸痛的办公一族。
帝王spa（图片来源于网络）
【推荐】ZEN FAMILY SPA馆
源于万隆的SPA品牌，在巴厘岛仅有一家店，全名ZEN FAMILY SPA，巴厘岛陆续出现冒牌ZEN SPA馆，预定之前需确定是否正宗哦！ZEN SPA馆套餐众多，以热石奥斯卡最为突出，馆内整体装潢颇具日式味道，大面积的留白别具禅意。每位前来寻求安宁的客人，一定可以在这个充满禅意的地方得到独特的洗礼。
狄安娜&阿波罗spa
狄安娜即巴厘岛式手法，技师在使用提神解乏的美体磨砂，继以柔和绵密的沐浴润肤后，运用最轻的力道，在身上慢慢按摩，驱散疲劳。阿波罗则为瑞典式手法，力道稍重，密集有力的全身按压以达身心的放松。两种不同的手法，专为男生女生体质研制而成。
【适用人群】尤其适合夫妻情侣，女生可选择力道轻，适合放松，有助睡眠的狄安娜；男生可选择力道较重的阿波罗。
狄安娜&阿波罗spa（图片来源于网络）
【推荐】R spa馆
巴厘岛新生代网红spa馆，主打的是精品线路，所用的精油、棉织品均为老板亲自挑选，店内有多种润肤膏和去角质膏可自由选择。巴厘岛式装修风格，别墅式清幽环境。
露露LULUR SPA
起源于爪哇的露露SPA是100年前印尼公主的美体秘方，也是印尼每个新娘出嫁之前的美体仪式。“露露”在印尼语中是肌肤滑嫩的意思，也是去角质粉的通称，全身以花香精油舒筋按摩，再以黄姜、茴香等植物草药敷体滋润，全身香味弥漫，展现皇室公主般迷人的风采。
【适用人群】想要改善身体皮肤粗糙状况，排除身体毒素的小仙女可以选择露露SPA，SPA过后浑身散发迷人的香气，还能使肌肤柔嫩光滑，还原婴儿肌。
露露SPA（图片来源于网络）
【推荐】水之恋spa馆
巴厘岛大多数SPA馆都有露露套餐，而以露露为主打的水之恋spa更是添加了独特的有机睡莲，睡莲的补水和修复效果是芦荟的20倍，让皮肤快速恢复到年轻胶原蛋白满满的状态。结束之时，还有额外增加润肤膏，让肌肤在深层清洁之后补水锁水分，激
活肌肤。
精油SPA
最常见的SPA种类，精油SPA配合巴厘式按摩，全身俯卧，按摩师以双手搓热精油，用手指和手掌缓缓地在全身包括手、背、腰部等进行按摩。
【适用人群】精油按摩藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效，适合想要消除压力、促进血液循环、消除疲劳和缓和肌肉疼痛的功效的小主！
精油SPA（图片来源于网络）
【推荐】欧舒丹SPA馆
精油按摩中精油是必不可少，也是按摩效果决定性的因素。欧舒丹SPA馆专业的按摩手法配合来自地中海天然纯正的欧舒丹养护产品，大牌健康的欧舒丹精油产品，使肌肤充满活力。还有位于阿勇河畔，全巴厘岛独一无二的芒果树屋，远眺青山绿树，聆听潺潺的流水声，时而有鸟儿唧唧喳喳雀跃在芒果树丛间。
【推荐】兰花SPA馆
巴厘岛的海水湛蓝与万花烂漫，注定了巴厘岛生性爱花，兰花SPA是巴厘岛老牌SPA馆之一，拥有20多年的历史，兰花SPA馆一直沿用传统的印尼按摩手法，搭配花草清香的精油，让身、心、精神协调，最大亮点是提供技师上门SPA服务哦，SPA过后直接趴在床上懒懒的睡去。
双人四手按摩SPA
据说此法源于夏威夷，融合了日式Shiatsu、泰式、夏威夷Lomi Lomi、瑞典式和巴厘岛等5种按摩手法。由2位按摩师以4手一同按摩，一位是带领者称为Mother，另一位则是对称者Mirror，这两个人以一致的节奏，按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，如此能达到按摩的最佳效果，让客人通体舒畅。
【适用人群】想感受不一样与众不同的按摩手法，以达到放松身心，释放压力的效果。
双人四手SPA（图片来源于网络）
【推荐】Rejuve SPA馆
巴厘岛独特的红树林景观SPA馆，可以一边做SPA一边欣赏红树林景色，使用天然成分的护肤配方配合传统按摩手法，在此得到最佳的放松休息空间。
巴厘岛特色SPA及适用人群
情迷巧克力SPA
用巧克力做SPA，这一新型的美容美体方式不仅在名称上吸引了求新的顾客，其保健和护肤作用更是让很多时尚人士难以抵挡它的诱惑。巧克力含有丰富的可可多酚、蛋白质及非皂化物，能够紧实肌肤，让疲惫、松弛的脸部轮廓显得更年轻。尤其是热巧克力，更具有很好的缓解作用，可以促进皮肤血液循环，去除老化表皮细胞，从而令肌肤焕发光彩。
【适用人群】适合想要解除身体疲劳，改善精神状态，清除毛囊污垢的小仙女。
情迷巧克力SPA（图片来源于网络）
草药疗法SPA
起源于民间的热敷疗法，首先将十八种天然草药捣碎，再按照巴厘岛传统配方精心调和，再包进棉布，热蒸一个钟头，等其草药精华渗出，以热敷，看似普通的小草药球，却包藏着传统医学的智慧和天然亚草的神奇功效。
【适用人群】适合想通过SPA缓解身体酸痛，体内湿气重，想要排毒除湿和提高免疫的朋友。
草药球SPA（图片来源于网络）
瑜伽疗法SPA
瑜伽SPA起源于我们的先祖观察万物的生活姿势和形态，从中得到启发，加以改变创造出并成长为“瑜伽体位疗法”。瑜伽SPA通过伸展肢体促进身体循环功能，强化各部位机能，配合瑜伽呼吸术，帮助我们平缓紧绷的情绪，再借着冥想、静坐的方式，使人平静放松。
【适用人群】想通过SPA瘦身纤体，放松紧张情绪，沉心静气的小仙女。通过瑜伽SPA，更认识内在的自己之后，适时地与自己沟通，清楚自己生活的方向。让自己生活得更轻松愉悦，才能够和善地与他人相处，减少日常生活中与他人的摩擦与不愉快。
巴厘岛SPA（图片来源于网络）
【推荐】水之恋SPA馆
以上巴厘岛特色SPA都可以在水之恋SPA馆体验，水之恋也是巴厘岛中文最普及的SPA馆，馆内提供中文服务，能更好的与按摩师进行沟通，了解身体状况，对症下药。SPA后还提供送机服务，完美接驳凌晨航班。
禅兴疗法SPA
禅兴疗法是巴厘岛资生堂SPA馆特定的SPA套餐，通过特定的资生堂产品保湿按摩形成，然后运用资生堂身体霜。按摩后，皮肤会保持柔软和香气，套餐内含：
90分钟禅兴疗法：10分钟脚部排毒按摩+80分钟组合体按摩，排毒按摩，放松按摩，淋浴；
30分钟脸部护理：5分钟清理脸部+20分钟脸部护理+5分钟脸部皮肤滋润保湿，可以自己选择资生堂面部护理产品，治疗师也会仔细分析肤色后帮您选择产品，以提供高氧合能力。
【适用人群】适合想要通过SPA改善肤黄气色，放松身体的小可爱。
面部SPA（图片来源于网络）
【推荐】资生堂SPA馆
日本资生堂集团重金打造的SPA馆，SPA全程采用天然大牌的资生堂护理产品，在资生堂，美不是一个图像，而是一种感受。当美被分享，资生堂能想象一个更好的世界资生堂相信美是和谐的源泉。
男士与儿童适合的SPA套餐
SPA可不止是女人的专利，对于SPA，女人或许注重其功能性，能让自己的皮肤变得更加白皙光滑，而对于很多男人来说，美容的过程远远大于其结果，更重要的是他们可以在舒适的环境中通过按摩、美容来减轻压力。巴厘岛资生堂SPA馆配备专门的双人疗程室，可供夫妻同行，共享舒压时光，焕发身心活力！
【男士推荐】精油SPA、草药SPA、热石SPA、火山泥SPA，既能缓解因紧张节奏而带来的身体压力，又能为自己的仪表加分。
夫妻共同享受SPA（图片来源于网络）
巴厘岛ZEN SPA馆还有专门针对儿童的熊猫SPA，自己感受SPA的同时，也不用担心孩子无聊，他也沉浸在SPA带来的舒适感中呢！
儿童SPA（图片来源于网络）
虽然有些SPA馆也会准备午餐、晚餐，但是SPA前后一小时不进食才能让SPA功效事半功倍。SPA搭配景观酒店下午茶，享受美食美景，让你的SPA体验更完美！
巴厘岛小众SPA馆推荐
巴厘岛还有不少小众区域的SPA馆，适合所选酒店区域特殊的客人。
乌布
一个远离海滩的乌布小镇，位于巴厘岛中南部，多个博物馆让乌布散发着无处不在的艺术气息，绘画、雕刻、音乐、舞蹈、 纺织、摄影、建筑等艺术形式让人不由得沉浸其中。这里也是著名电影《Eat Pray Love》的拍摄地，虽然位置较偏，单也吸引了不少艺术爱好者在这郁郁葱葱的乌布小镇慢悠悠的玩上几天。
乌布SPA（图片来源于网络）
【推荐】蒲诗PUISI水疗馆
坐落在乌布的蒲诗PUISI水疗馆拥有别样的气质，在乌布田园做SPA又是另外一种享受。适合住在乌布区域的客人。
蓝梦岛
巴厘岛的一个小小离岛，印尼当地人将蓝梦岛成为海洋天堂，晶莹透彻的海面好似一块明镜，倒映着天空的美貌，洁白的沙滩，壮观的海峡地貌，她满足人们对海岛所有的想象。岛上民风淳朴，壮观的恶魔的眼泪和浪漫梦幻沙滩，著名的沉船潜点，甚至是岛上的蓝色可乐，都吸引了不少人在此停留一两日。
巴厘岛SPA
【推荐】玛雅香SPA馆
坐落于蓝梦岛中央的玛雅香SPA馆，是在岛上唯一设备和技师比较齐全的SPA馆，蓝梦岛玩乐一日后，这里是住岛客人的首选。
旅行中，如何安排一次舒适柔软的SPA享受?
1. 一次完整的SPA体验通常需要1-3个小时，大部分巴厘岛SPA馆都提供免费酒店接送服务，若是需要更换住宿酒店，不妨做个SPA，享受之后直接将您送往更换酒店入住，省去奔波的辛苦。巴厘岛部分SPA馆还提供免费送机服务，回国之前体验一次SPA再飞走，既省事又能不留遗憾。
2. 空腹或刚吃完饭都不适合做SPA，并且最好不要在SPA过后安排过于辛苦或刺激的行程，去海边或是风景好的景观餐厅，静静散步，欣赏风景，进行一些舒缓的活动，然后好好休息，让SPA的余温在身体里停留地更久一些。
3. 挑选适合自己的SPA疗程，选择SPA要细致，因为SPA是嗅觉、味觉、听觉、视觉、触觉全方位的享受，哪一个环节有了问题都要及时提出，每一个细节都完美无瑕才是一次最好的SPA。
4. SPA治疗时需静心，抛开杂念，SPA馆设置冥想室，供各位放松心情。
5. SPA前后一个小时内，不要进食，多喝水以补充身体水分，加强SPA效果。
6. 做面部SPA前需要彻底卸妆，按摩时姿势要放松，如果不舒服立即停止。
7. SPA开始前可以小喝一点花草茶以助于身体排毒。
Tips：
体验SPA的注意事项：
意识不清及平衡感障碍者，不宜做SPA；
严重的心脏病心律不齐气喘病某些皮肤病，甲状腺功能紊乱静脉曲张静脉炎癫痫患者不适合做SPA；
糖尿病或低血糖患者，对光热敏感者，恶性肿瘤患者等不适合做SPA；
血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者不适合做SPA；
高血压者做SPA时水温应保持低温；低血压者做水疗起身时须特别注意；
近期伤疤者有疤痕的区域，应避免在水中泡太久；
月经期怀孕期间不可做水疗疗程，可选择局部护理。
一场SPA盛宴后，美妙的体验沉淀在心底，带来满满幸福感。真正的拥抱自然，心灵才不会荒芜。还想什么呢？赶快收拾一下，准备出发吧！